05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 80,02g | Karb: 85,49g.
Öğle Yemeği: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Akşam Yemeği: Tuna Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Aperatifler/Diğer: Potato Chips. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|