02 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 106,11g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Хлеб ПП, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: 2SN Optimal Protein Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7 Kilo Geçmişi
|