24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 163,02g | Karb: 117,57g.
Kahvaltı: Water, Coffee. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Cottage Cheese Small Curd 4%, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. Akşam Yemeği: Beef and Broccoli, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|