03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2651 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 137,65g | Karb: 421,72g.
Kahvaltı: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка, Шарлиз Зефир Ванильный. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Шоколадные, Ржаной Хлеб, Гелиос Филе Цыпленка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красная Цена Зефир Ванильный . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|