03 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 113,44g | Prot: 82,47g | Karb: 264,62g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Altınbaşak Light, Mandalina, Elma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Jelibon, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ekler, Soğuk Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|