04 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 123,40g | Prot: 80,51g | Karb: 198,98g.
Kahvaltı: Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Коммунарка Шоколад Молочный, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Глобус Сосиски, Мистраль Гречка Отварная, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Ашан Салат Микс, Салат Айсберг, Лента Соевые Ростки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Heinz Терияки Соус, J-Basket Бобы Эдамаме, Noyer Лен Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Fine Life Угорь Горячего Копчения , Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Корзинка, Coffeeshop Company Кофе по-Венски, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Коммунарка Шоколад Молочный, Азерчай Чай, Good Food Орех Макадамия, Каждый День Зефир Ванильный, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|