|
2.150 kcal 🤸🏻♀️🔥
C 266
P 123
G 60
* pesi 3 su 7 ❤️
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 124,29g | Karb: 281,54g.
Kahvaltı: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Maribel Marmellata di Fragole Light, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Combino Penne Rigate senza Glutine , Merivio Ricotta senza Lattosio, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Broccoli. Akşam Yemeği: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Bio Organic Quinoa Tricolore, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carote. Aperatifler/Diğer: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Pangoccioli. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sei scesa un po' con le kcal!
05 Mar 23 üye tarafından: simosicily
|
Eh si, ho messo 1kg nelle 2 settimane di riposo.. Mi basta scendere solo di 150kcal per perdere qualcosina.. Poi tornerò a 2.300❤️
05 Mar 23 üye tarafından: Dossssss
|
Beata Manu! Sei fatta proprio con la calcolatrice 😂😂😂
05 Mar 23 üye tarafından: valef77
|
Ahaha
Ho imparato bene a conoscere il mio corpo.. 🤸🏻♀️😂😂
05 Mar 23 üye tarafından: Dossssss
|
05 Mar 23 üye tarafından: simosicily
|
"Le donne hanno i superpoteri..." Cit. 🦸🏻♀️😂
05 Mar 23 üye tarafından: Dossssss
|
06 Mar 23 üye tarafından: fvolley
|
06 Mar 23 üye tarafından: Dossssss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|