07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 111,60g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yumurta. Öğle Yemeği: Kısır, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ezogelin Çorbası, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Migros Pilavlık Bulgur, Sütaş Ayran, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|