08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 92,29g | Prot: 59,83g | Karb: 364,66g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Peynirli Sıkma. Öğle Yemeği: Ekmek, Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Peynirli Sıkma. Aperatifler/Diğer: Ekmek, Helva, Kakaolu Kek, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|