08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 85,69g | Prot: 149,61g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Cacık, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Zencefil, Zerdeçal, Bal, Tadım Çekirdek, Sütlü Kahve, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|