08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 97,55g | Karb: 54,65g.
Kahvaltı: Mission Zero Net Carbs Original, Jordan's Skinny Syrups, Great Value Turkey Breakfast Patties, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Water (Bottled), Silk Unsweetened Cashew Milk. Öğle Yemeği: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Whisps Cheddar Cheese Crisps (Pack), Water (Bottled). Akşam Yemeği: Best Choice French Style Green Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Lettuce, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Taco Bell Mild Taco Sauce, Water (Bottled). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|