08 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 72,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 91,70g | Prot: 142,55g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Öğle Yemeği: 밥, 상추, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 참기름, 계란후라이, 호박무침, 고사리나물, 취나물무침, 쇠고기 미역국, 총각김치. Akşam Yemeği: 계란국, 잡곡밥, 돼지고기 등갈비, 김치찜, 오이무침. Aperatifler/Diğer: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 메가커피 아메리카노, 나바티 리치즈 아하, 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|