09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 95,60g | Prot: 105,93g | Karb: 327,60g.
Kahvaltı: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Dalak, Dalak. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Peynirli Sıkma, Halka Tatlısı, Ekmek, Tavuk Derisi, Elma, Kakaolu Kek, Portakal, Portakal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|