09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 125,45g | Karb: 176,24g.
Kahvaltı: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tavuk Göğüs Eti, Migros Pilavlık Bulgur, Zeytinyağı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Aperatifler/Diğer: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Ihlamur Çayı, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|