09 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 57,77g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Badem, Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Burcu Ajvar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Domatesler, Aro İri Parçalı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Harras Basmati Pirinç, Simbat Ceviz, Pişmiş Fasulye. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Portakal, Harras Sütlü Tablet Çikolata, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|