Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Draglist
Günlük
09 Oca 15
Draglist Günlüğü, 09 Oca 15
Draglist Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Morning weigh in of 202.4. Will go lower after my post 16:8 fast and noon workout tomorrow.
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
55,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ocak 2015:
1763 kcal
Yağ: 78,37g | Prot: 205,56g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı:
EfaGold EfaGold Pure Extra Virgin Coconut Oil.
Öğle Yemeği:
Mixed Berry Bliss, Healthworks Cacoa Nibs, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Organic Black Cumin Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed.
Akşam Yemeği:
Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Celsius Peach Mango Green Tea, Steamed or Boiled Shrimp.
Aperatifler/Diğer:
Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Vitafusion Fiber Well Gummies, Brazil Nuts, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Fish Oil 1000 mg, Nature Made Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement.
devamı için...
3540 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great Weight after Promotion Party!!!!
09 Oca 15 üye tarafından:
pwrestlephoto
I've got to agree w/ Pam. And if you drank beer there's carbs in there needing to be flushed through. So back under 200 very soon is my prediction.
09 Oca 15 üye tarafından:
jmb3450
Happy New Year... sorry for being late but better late than never
09 Oca 15 üye tarafından:
corifeo
Congrats on that promotion!!! YOU ROCK!
09 Oca 15 üye tarafından:
Mom2Boxers
Bill's back on track!!!
09 Oca 15 üye tarafından:
ClassicRocker
I can feel the momentum! Keep it up!
09 Oca 15 üye tarafından:
FrankieBluEyes
Your persistance and consistancy is really amazing. Thanks for all your encouragement.
09 Oca 15 üye tarafından:
egdw
Don't worry you'll be back on track ASAP.
10 Oca 15 üye tarafından:
sara698
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Draglist Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle