10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 76,98g | Prot: 71,71g | Karb: 342,02g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Öğle Yemeği: Tahin Helvası, Tahin Helvası, Bazlama, Yayla Çorbası, Elma. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Portakal, Elma, Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|