10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 109,08g | Prot: 101,93g | Karb: 179,96g.
Kahvaltı: Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Öğle Yemeği: Pancar, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Patates. Akşam Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Starbucks Çok Çikolatalı Muffin, Subway Cookie Çikolatali, Antep Fıstığı, Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|