10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 152,86g | Karb: 380,58g.
Kahvaltı: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Котлеты из куриной грудки, Булгур. Akşam Yemeği: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Бабушкин Погребок Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Jameson Виски, Шарлиз Зефир Клюквенный, Сырники с сахзамом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|