10 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 84,40g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сарделька, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Курица Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Чай, Грибы, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Fishka Хе, Делси Сельдь Иваси. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Трюфель с Фисташкой, ВкусВилл Манго, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|