11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 60,24g | Karb: 102,48g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Elma, Muz, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|