12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 92,95g | Prot: 116,92g | Karb: 265,95g.
Kahvaltı: Сармич Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ярче Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ярче Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной. Akşam Yemeği: Protein Rex Chocolate Brownie Cherry, Ярче Молоко 2,5%, Protein Rex Brownie Banana. Aperatifler/Diğer: Окинский Яйцо Куриное, Ярче Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Умалат Сыр Сулугуни, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кириешки Сухарики, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|