10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 104,64g | Karb: 257,06g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Nasoya Chinese Style Noodles, Cabbage, Tai Pei Bourbon Street Chicken, Naples Kitchen Hawaiian Style Chicken. Akşam Yemeği: Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked Bbq Potato Chips, Lay's Kettle Cooked Applewood Smoked BBQ Potato Chips (Package), Dill Cucumber Pickles, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Aperatifler/Diğer: Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|