12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 128,76g | Karb: 338,35g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Bal. Öğle Yemeği: Ekmek, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ekmek, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Ekmek, Tahin Helvası, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Portakal, Lokum, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|