12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 79,72g | Karb: 170,52g.
Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Kakao Tozu (Şekersiz), Patiswiss Yer Fıstığı Aromalı Çubuk Nohut Cipsi, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta, Buano Şekersiz Çikolata, Efsane Baldo Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akkarganbetul Kilo Geçmişi
|