13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 130,11g | Karb: 186,27g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Cappy Vişne Suyu. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Muz, Harras Ton Balığı , Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Cappy Karışık Meyve Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|