13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 89,85g | Karb: 209,29g.
Kahvaltı: Лента Виноград Ред Глоб, Магнит Банан, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Тыква, Myllyn Paras Пшённая Каша, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Öğle Yemeği: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Рис Вареный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Рис Отварной, Сэн Сой Нори, Global Village Имбирь Маринованный, Яйцо Куриное, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Сад Салат Листовой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|