13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 74,49g | Karb: 241,35g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Lavaş, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Bal, Tereyağı, Tulum Peyniri, Lavaş. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|