13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 69,73g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Курица Вареная, Борщ с Курицей. Öğle Yemeği: Чай, Белый Хлеб, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Белый Хлеб, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Борщ. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|