11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 123,47g | Prot: 127,31g | Karb: 150,87g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Macaroni or Noodles with Cheese, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Collards, Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|