15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 73,12g | Karb: 303,82g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Eti Topkek Meyveli, Ekmek, Pınar Sucuk. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Halka Tatlısı, Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Eti Topkek Meyveli, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|