15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3276 kcal
|
Yağ: 144,07g | Prot: 252,35g | Karb: 188,45g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Öğle Yemeği: Veganz Crispy Nuggets, Aldi Protein Wrap. Akşam Yemeği: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Aperatifler/Diğer: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Fruity Whey Isolate Fruity Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|