15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 85,54g | Prot: 61,07g | Karb: 102,01g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz, Küp Şeker, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Aro Ton Balığı. Akşam Yemeği: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Fındık, Badem, Harras Bitter Çikolata , Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|