15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 78,73g | Karb: 57,50g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetguvenir Kilo Geçmişi
|