16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 40,18g | Karb: 106,04g.
Öğle Yemeği: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|