16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 84,47g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: Семена Льна, Каждый День Ванильный Зефир, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Global Village Черника Замороженная, Орехи Макадамии, Каждый День Грецкий Орех, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Геркулес Геркулес Традиционный, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Миндаль Миндаль Сырой, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Велком Грудинка Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|