16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 91,70g | Prot: 85,66g | Karb: 47,24g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Yavru Havuç, Sucuklu Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: İtalyan Salata Sosu, Fındık, Karnabahar, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Badem, Morga Paranusskerne, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|