Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
p$m
Günlük
16 Mar 23
p$m Günlüğü, 16 Mar 23
p$m Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Inner monologue yeah!
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,8 kg
.
Geriye kalan:
1,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mart 2023:
817 kcal
Yağ: 36,23g | Prot: 24,52g | Karb: 100,27g.
Kahvaltı:
Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice.
Öğle Yemeği:
Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets, Red Sweet Pepper, Coffee with Cream.
Akşam Yemeği:
Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Sweetened Coconut Flakes.
Aperatifler/Diğer:
America's Choice Natural Walnuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts.
devamı için...
1395 kcal
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
45 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍
16 Mar 23 üye tarafından:
ObeseToBeast123
congratulations
16 Mar 23 üye tarafından:
buenitabishop
Thank you beunita & otb
16 Mar 23 üye tarafından:
p$m
Your so welcome anytime
16 Mar 23 üye tarafından:
buenitabishop
Congratulations
16 Mar 23 üye tarafından:
StormsGirl
💟 @storms
17 Mar 23 üye tarafından:
p$m
Thnaks @cheese
17 Mar 23 üye tarafından:
p$m
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
p$m Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle