16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 103,70g | Prot: 53,89g | Karb: 259,73g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Sunbeam Giant White Bread, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lay's Wavy Original Potato Chips, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Kit Kat, Krusteaz Wild Blueberry Muffin Mix, Butter (Salted), Fresh & Easy Melon, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|