16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 72,43g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: Tarçın, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Soğan veya Taze Soğan, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası, Ayran, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|