17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 73,83g | Karb: 228,17g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Ekmek, Tahin Helvası, Tereyağı, Bal, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Pide Ekmeği, Mis Üçgen Peynir, Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|