17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 47,67g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Köy Ekmeği, Zeytin, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Kapuska, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|