17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 135,23g | Karb: 174,85g.
Kahvaltı: Eti Form Domates Zeytin Kekik, Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Besaş Ekmek, Barbun Balığı, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Yağsız Kıyma, Yayla Haşlanmış Bezelye, Turkish Basmati Pilaf, Fındık, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|