18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 69,76g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Avocados, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Corned Beef Brisket (Cured), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3429 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|