Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
p$m
Günlük
18 Mar 23
p$m Günlüğü, 18 Mar 23
p$m Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
That drop didn’t last long but at least not all the way back up. But still ends up being less that 1/2 a pound loss so not great. Need to continue dialogue with myself. Maybe when I’m not asking it it’s sustainable is when I know it’s not the way I should be eating.
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,2 kg
.
Geriye kalan:
1,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Mart 2023:
1030 kcal
Yağ: 44,03g | Prot: 33,44g | Karb: 119,80g.
Kahvaltı:
Orange Juice.
Öğle Yemeği:
Italian Bread , Skippy Creamy Peanut Butter, Dunkin' Donuts Latte.
Akşam Yemeği:
Phillips Crispy Dim Sum, Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Sesame Seed Balls.
Aperatifler/Diğer:
Meijer Brazil Nuts.
devamı için...
1965 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika.
devamı için...
Haftada 2,2 kg alıyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
No worries P$m
18 Mar 23 üye tarafından:
buenitabishop
💟 buenita
19 Mar 23 üye tarafından:
p$m
Been there, done that a FEW times.😁👍
19 Mar 23 üye tarafından:
Shrewdness
Thanks shrew misery loves company
19 Mar 23 üye tarafından:
p$m
😄😆🤣🤣🤣
19 Mar 23 üye tarafından:
Shrewdness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
p$m Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle