13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 95,65g | Prot: 62,08g | Karb: 240,76g.
Kahvaltı: Sütaş Eritme Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sulu Köfte, Kadayıf, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Tutku, Çikolatalı Gofret, Elma. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|