13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 135,13g | Prot: 116,76g | Karb: 235,55g.
Kahvaltı: Water, Schwan's Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Starbucks Protein Bistro Box, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Öğle Yemeği: Water, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Cafe Escapes Cafe Vanilla, Paradise Bakery Southwest Chicken Caesar Salad (Small). Akşam Yemeği: Apple Barn Apple Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Broccoli Salad, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Member's Mark Purified Water. devamı için...
|
|
4112 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|