19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 58,11g | Karb: 232,63g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Corned Beef Brisket (Cured), Peas and Carrots (Frozen), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato, Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Fairlife Fat Free Yogurt, Strawberries, Blueberries, Noosa Lemon Yoghurt (4 oz), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|