nancy ya Günlüğü, 20 Mar 23

nancy ya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

84/66/86,5
86/50,5

Когда креатин уже неделю как закончился, а поднимать завтра много, в ход идёт селедка. Вуаля - наутро я на килограмм больше!🤣🙈

53,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,3 kg alıyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Ну что могу сказать, селедка работает. План тренировки выполнен, новый ЛР в приседе. И тяжёлый жим со страшным весом уже не такой страшный (но все ещё тяжёлый)

20 Mar 23 üye tarafından: nancy ya

Селедка рискует выйти на уровень зефира по крутизне и значимости 🙌

20 Mar 23 üye tarafından: afarforuk

Ну а какая разница, чем воду в мышцах держать? Соль держит воду так же как углеводы.

20 Mar 23 üye tarafından: nancy ya

Разница в настроении 😉 моря тебе хочется северного или розовых облаков

20 Mar 23 üye tarafından: afarforuk

А холодец не прокатит? 😁

20 Mar 23 üye tarafından: kavolekat

Кать, ну ты попробуй, расскажешь потом 😂

20 Mar 23 üye tarafından: nancy ya

у меня сегодня тоже креатин закончился. Перехожу на селёдку😆

20 Mar 23 üye tarafından: isakova9410

А как селедка заменяет креатин? Я вот только завтра начну впервые в жизни курс креатина.

20 Mar 23 üye tarafından: Elgr13

Elgr13, задерживает воду в мышцах, участвует в энергетическом обмене мышечной и других тканей. Будьте готовы, что на весах плюса нет. У меня воды задерживает 2-2, 5 кг

21 Mar 23 üye tarafından: isakova9410


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nancy ya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nancy ya Günlüğü, 20 Mar 23

Yorum Gönder

nancy ya Kilo Geçmişi