20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 74,92g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Muz, Badem, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Ezogelin Çorbası, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Maş Fasulyesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Kuru Üzüm, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|